…No one ever said it would be so hard

War ich es nicht immer die jedem erzählte, laufen macht den Kopf frei!? War ich es nicht immer, die so unglaublich begeistert von morgendlichen Läufen durch Wald und Feld berichtete. Von absoluter Stille, innerlicher Zufriedenheit und den Glückshormonen, die durch den Körper schießen?!
Ja, ja ich gesteh ich habe euch etwas nicht verraten…

Laufen kann verdammt anstrengend sein!!!!
Es kann so anstrengend sein, dass ihr das Gefühl habt eure Knie explodieren gleich. Es kann so anstrengend sein, dass ihr euch wärend dessen fragt weshalb ihr euch das antut. Und es gibt solche Trainings, da geht ihr bis an eure “Kotzgrenze”, um ein gewisses Tempo zu erreichen.
Das wird natürlich nie jemand sehen und man wird Freunden gegenüber, wenn man ihnen vom Laufen vorschwärmt auch niemals diese Seite des Laufens gestehen. Man hat es ja selbst fast vergessen, wenn man den nächsten Lauf beginnt.
Und wie selbstverständlich wird man beim Laufen um den See (oder wo auch immer) auch wieder in einen stummen Wettbewerb treten. Gegen jeden der einen überholt ….
Man wird auch nicht die Tage erwähnen, an denen man bei strömendem Regen und viel Wind nach einer Stunde wieder nach hause kommt wie ein geprügelter nasser Hund.

Aber heute, genau heute fühle ich mich wie ein ganz alter gebrechlicher Hund.
Ich war laufen. Ausdauer kombiniert mit Speed Work. Die letzten 5 km spürte ich schon meine Beine nicht mehr und mein Hemd war klitschnass trotz der Kälte und dem starken Wind.
Jetzt sitze ich an meinem Rechner und trage die Daten in mein Lauftagebuch ein und sehe wieviel km ich diesen Monat so gelaufen bin und denke mir schlicht… Ich bin ja verrückt! Warum tue ich mir das an?

Ich müsste dringend noch was arbeiten und die Wäsche machen. Eine Bewerbung muss bis morgen früh dringend fertig sein und aufräumen müsste ich auch mal wieder. Und meine Mails muss ich beantworten und sortieren. (Sorry Leute ich schreibe bald!!!) Doch meine Beine und mein Rücken sagen deutlich: “Och Fudge, bleib sitzen!” Ich bin k.o.
Aber soll ich euch etws verraten. Es ist ein geniales Gefühl zu wissen, dass man solche Distanzen schafft und dabei seine Zeiten ständig verbessert. Und ich weis genau, dass ich spätestens übermorgen wieder hibbelig werde und mich meine Laufschuhe rufen.
Es ist einfach nur geil!!!!

(leicht verwackelt, was auf meinen Zustand nach dem Laufen zurück zu führen ist
Einfach klicken für größeres Bild)

Ich weis es interessiert keinen, aber ich freu mich gerade so!!!
Seit einem Jahr knapse ich daran meine Bestzeit für die 5k zu verbessern und jedesmal habe ich es um Sekunden verfehlt. Und heute… hatte eben (nach 5 pm) eigenlich gar keine Lust mehr zu laufen, aber die Sonne kam noch ein wenig heraus, habe ich es geschafft!!!
Keine Ahnung ob es am neuen Laufmusik-Mix liegt, oder am Intervalltraining das ich in letzter Zeit mache… EGAL!!!

*hüüüüühüpft**freu* Ich bin jetzt fast eine Minute schneller als zuvor!!! Ach ich freu mich ja so!!!

Seit neuestem habe ich ein neues Spielzeug. Oder besser gesagt ein Upgrade für mein iPod Laufspielzeug gekauft.
Sicherlich Geldmacherei von iTunes und Nike, aber sinnvoll für mich. Gemeint ist ein zusammengestellter Mix aus Liedern und Anweisungen für ein Intervalltraining (mit besagtem Alberto Salazar), das ich mir in iTunes kaufte.

Normaler Weise gebe ich kein Geld aus für Download-Musik, aber hier handelt es sich ja nicht nur um Musik. Man führt mich Schritt für Schritt durch ein Intervall-Lauftraining, das mein Tempo verbessern soll. Und ich kann sagen, es macht Spaß! Viel mehr Spaß, als wenn ich selbst auf die Uhr schaue beim Laufen und mich dazu zwinge 2 min Sprint zu laufen. Hier flüstert mir eine Männerstimme ins Ohr, wie gut ich es mache und gratuliert mir und feuert mich an. Ich meine wie cool ist das?! Somit habe ich meinen ganz persönlichen Lauftrainer…

Gestern hab ich es getestet und bin echt zufrieden. Schon lange war ich nach einem Lauftraining nicht mehr so fertig. Meine Knie haben richtig gewackelt…schön!!!!!!

Seit ich mehr trainiere bemerke ich, dass ich ein gewisses Taubheitsgefühl nach einem Lauf in meinen Zehen entsteht. Genauer gesagt an der zweiten Zehe an beiden Füßen. Letzte Woche war es dann so weit, dass ich bereits beim Laufen ziemliche Schmerzen hatte. Danach war am linken Fuß der Zeh ganz dick und rot.

Ich beschloss zu pausieren. Was blieb mir auch anderes übrig, denn selbst in normalen Schuhen tat der Fuß weh. Zunächst dachte ich daran, der zeh sei vielleicht gebrochen… (Man weis ja wie tollpatschig ich sein kann ) Doch am nächsten Tag (jetzt wirds eklig, vorsicht!!!!) stand der Zehennagel ziemlich ab und es war geschwollen darunter.
Kurzerhand griff ich zu einer Nadel und piekste in den Zeh. Und siehe da, ich dachte richtig, ich hatte eine Blase unterm Nagel. Der Zeh ist auch recht blau.

Ich recherchierte im Netz und einem Laufforum, in dem ich angemeldet bin. Es stellte sich heraus, dass ich mit dem Problem nicht ganz alleine bin. Viele Läufer haben dieses Problem, überwiegend ausgelöst durch falsche Schuhe. Und meist verabschiedet sich der Nagel nach kurzer Zeit deswegen. *ihhhhhhh*

Kurzum ich war heute im Laufshop und habe nach langer Beratung und einiger Lauftests einen neuen Schuh bekommen.
Ich finde ihn abgrundtief hässlich. Er sieht aus wie ein orthopädischer Laufschuh. Auch wenn er sich wirklich gut anfühlt und mit Sicherheit sehr gut ist für mich … ich mag ihn nicht!!!!!
Ich sehe damit aus wie jemand, der nicht einmal 1 km weit kommt! *grummel* Morgen geh ich ihn mal auf Herz und Nieren testen und jeder der mich sieht wird sagen, schau da kommt Klumpfuß-Fudge

Im Bild sieht man meine wunderschönen alten laufschuhe und im Hintergrund die neuen Klumpfuß-Schuhe
(einfach klicken für größere Ansicht)

Nachtrag für all jene die im Netz nach Lösungen für dieses Problem suchen:

Habe anhand der Keyword - Analyse bemerkt, dass es so einige sind
Also als erstes Schuhe checken! Alles 600 - 800km neue Schuhe! Schuhe nach Laufbandanalyse kaufen, so findet man auf bestem Wege den Schuh, der den eigenen Fuß optimal unterstützt. Der Schuh sollte 1-1,5 Nummern größer sein, als die normale Schuhgröße.
Es gibt spezielle Laufsocken die die Schweisbildung am Fuß verringern und dadurch entstehen weniger Blasen.
Zudem ist es gut den Fuß mit Melkfett, Vaseline oder ähnlichem vor dem Lauf gut einzufetten. So entsteht an den Zehen weniger Reibung und es gibt auch weniger Blasen.
Das hilft sicher nicht jedem, bei mir hat es jedoch gewirkt. Und ja, man kann auch ohne Nagel am Fuß laufen!! Man sollte allerdings darauf achten, dass sich nichts entzündet. Behaltet es im Auge und geht im Notfall zum Arzt!

Eben habe ich nach neuen Laufevents hier in der Nähe gesucht. Und was finde ich?? Einen Lauf der sich “I run for Pizza” nennt.

Oh man, ein Traum wird wahr. Ich liebe Pizza. Ich könnte sie zu jeder Tages- und Nachtzeit essen. Ja, mich sogar ausschließlich davon ernähren. Kein Wunder also, dass mein Herz vorhin höher schlug, als ich von dem Event las.
Pizza Awards und eine Aftrer Run Pizza Party wurden angepriesen. Da lauf ich doch gleich 5 min schneller als sonst, dachte ich mir und das Wasser lief mir bereits im Mund zusammen.

Doch dann kam die Ernüchterung…  Es handelt sich nicht um mein Melbourne in Down Under, sondern um Melbourne in Florida. Oh man, es ist so hart wenn ein Traum einfach so zerplatzt…