Seit meinem Halbmarathon im Juni, habe ich mein Lauftraining ein wenig vernachlässigt. Doch diese Woche wagte ich einen Neustart. Ich habe mir noch kein konkretes Ziel gesetzt, aber einige Läufe in nächster Zeit, werde ich sicher laufen.
Doch heute erlebte ich den absoluten super Gau!!!
Wie gesagt, ich war in letzter Zeit nicht mehr so viel laufen. Das hat zur Folge, dass ich
a) nicht mehr ganz so schnell bin und
b) schnaufe wie ein Walross, weil mir die Kondition fehlt.
Als ich nach 20 Minuten also merkte, dass mir ein Päuschen gut tun würde habe ich mich wie ein Profi zu den Stretch- und Dehngeräten im Park begeben. Diese Übungen sehen professionell aus und kein Mensch merkt, dass ich mich gerade verschnaufe 
Clever gell? Klappt auch normaler Weise, nur heute nicht!
Während ich mich also wie eine Brezel verdrehte und noch immer nach Luft rang, war plötzlich ein Schatten über mir. “Hey Sandra! How you’re doing? You don’t mind if I join you for a run, do you!?”
Shit!Shit!Shit! Das war mein Physiotherapeut. Ja, der gut aussehende. Ja, der sportliche. Der, der die 10km unter 30 Minuten läuft. Ich laufe gerade mal die 5km unter 30 Minuten. Außerdem hat er schlankere Oberschenkel als ich! Und ist brauner! Und fitter! Und überhaupt!!! Natürlich macht es mir etwas aus, wenn er mit mir läuft!!!!!! Als ich ihn das letze Mal sah, war ich gerade in den Vorbereitungen zum Halbmarathon. Damals war ich noch irre fit und habe damit auch geprahlt! Dann kann ich ja jetzt nicht zugeben, dass mein iPod mehr leisten kann, als ich.
“Hi Raoul! Nice to see you! Yes sure, why not!? It’s gonna be fun.”
Und was für’n Fun!!!! Ich lach mir gleich ein Loch in den Bauch.
Also trottelte ich neben ihm los. Mein Kopf hatte nach 5 min sicher die Farbe einer überreifen Tomate. Und ich versuchte verzweifelt nicht so zu schnaufen. Und dann fing der Kerl auch noch an sich zu unterhalten. Versucht das mal, wenn ihr gleichzeitig versucht, nicht zu schnaufen! Viel Glück
Nach einer halben Stunde verabschiedete ich mich dann, mit der Begründung schon seit 1,5 Stunden zu laufen *hüstel*. Ich glaube ich muss mich künftig besser tarnen. Oder ich suche mir eine andere Laufstrecke.
Aber das gab mir heute wirklich zu denken. Ich bin innerhalb kurzer Zeit wieder extrem unfit geworden…vergleichsweise….
Deswegen habe ich mir etwas ausgedacht. Ich setze mich jetzt ein wenig unter Druck und mache mein Training öffentlich. Keine Angst, ich werde euch nicht mit Zeiten und Trainigsdaten nerven!!! Nein, ich habe ein neues Widget im Blog eingebaut. *scrollt mal nach unten…unter dem Twitter Widget*
Mein Ziel: 12x laufen in 4 Wochen! Und ihr könnt nun immer sehen, wie weit ich noch von meinem Ziel entfernt bin. Oder ob ich es überhaupt schaffe motiviert zu bleiben Mein Ehrgeiz ist auf jeden Fall geweckt!
…außerdem habe ich auch noch einige neue Links in meine Blogroll eingebaut und alte aktualisiert. Somit geht ein herzliches Willkommen, an alle neuen Leser auf Steve!!
gute idee, so setzt man sich selber ein wenig unter druck.
du kannst ja auch gut planen, bei euch fängt ja jetzt die schöne zeit erst an, während hier jetzt erstmal 6 monate dunkel und kalt ist.
@ Pipe: Ehrlich gesagt laufe ich lieber im Winter. Ich mag es durch die kalte Luft zu laufen, Nebelwolken vorm gesicht zu haben und so. Aber jetzt wird es zum Glück wieder früher und länger hell, da kann man echt besser planen.
Hi Fudge
Toller Blogpost. Erst mal möchte ich mich dafür bedanken, dass du meinenen Blog in deine “Links & Rechts” Section aufgenommen hast 
Da ich deinen Blog auch sehr interessant und empfehlenswert finde, habe ich dich auch zu meiner Blogroll hinzugefügt.
Zum Sport: Cool! Halbmarathon! Nur am besten nicht übertreiben, wenn du jetzt wieder regelmäßig trainierst. Ich spreche da nur aus Erfahrung
In Holland bin ich 22km mit neuen Schuhen gelaufen und die Blase, wenn man das so nennen kann (mehr Details erspare ich dir), ist immer noch nicht ganz verheilt und ich muss auf das Fahrrad und Crosstrainer im Fitnessstudio ausweichen.
Wünsche dir noch ein erfolgreiches Training! Nike+ ist sehr motivierend! Vielleicht treten wir ja irgendwann mal zusammen einen Wettkampf bei.
Ach ja, irgendwie hat LisaNova bei YouTube ausnahmsweise mal meinen Humor getroffen. Vielleicht kennst du das Video schon:
Oh weh… joggen mit dem gutaussehenden Physiotherapeuten?!
Was kann es schöneres… ähm… schlimmeres geben?! 
Bloß gut, dass bei uns schon Herbst ist. Leider kann ich da nicht mehr soviel Sport machen und habe eine geniale Ausrede für meine … nichtvorhandene Kondition.
*flüster* Und so ganz unter uns… im Sommer hält meine Kondition Winterschlaf.
ich bin heute mit dem rad zur arbeit gefahren und war nach 10 minuten schon platt
allerdings war der reifen auch recht platt, da war das ganze eh noch viel anstrengender. ich will auch wieder laufen…im frühling. ich bin schönwettersportlerin.
Wem sagst du das. ich habe mein Training auch vernachlässigt. Als ich kürzlich eine Tour gelaufen bin war das Schnecke auf Valium mit Kopf kurz vorm explodieren. Ich muss auch sehen, das ich da wieder auf mein Level komme. Wage aber zu hoffen , das es recht schnell wieder da ist, weil die Basisausdauer noch da sein müßte. Oder? Müßte sie doch? *hoff*
haha, irgendwie muss ich gerade an unseren roten köpfe denken *hüstel* oh neeeee peinlich peinlich *lach*
nun, ich kann auch am besten unter druck sport machen oder abnehmen! chakkaaa,du schaffst das fugde, stell dir vor wir stehen alle am wegesrand und feuern dich jedes mal wenn du läufst an. das wär doch mal was, hm?
Irgendwie haben wir was gemeinsam
Meiner einer hatte am Montag ein Hallenfußballturnier, ging über 4 Stunden und wir sind 5 von 16 geworden. Meine letzte Fußballsession war ungefähr ein Jahr zuvor. Dies hat zur Folge, dass mir meine Oberschenkel heute immer noch saumäßig wehtun und ich das Laufen so gut es geht vermeide. Vor nem Jahr sah das alles aber ganz anders aus :-/
Deinen Vorsatz 12x in 4 Wochen laufen bewundere ich und wünsche dir auf diesem Wege ganz viel Spaß und Motivation
Du schaffst es!
Oh je, das wäre mir auch peinlich gewesen! Gut aussehend, durchtrainiert …
Er hat sich also sicher in deiner Gegenwart pudelwohl gefühlt. 
Da bleibt dir wirklich nichts anderes übrig, entweder du bringst dich wieder in Form oder du meidest die Strecke
Nein, Spass bei Seite, Männer sind ja grundsätzlich froh, wenn sie was besser können als eine Frau!
Ich wünsche Dir sehr viel determination bei Deinem Training. Du wirst es schaffen u. wirst bald diesem Physiotherapeuten davon laufen.
Cool, von Nike.
Zu deinem Trainingsziel erstmal viel Erfolg, ich laufe auch schon lange nicht mehr, wobei ich eh immer nur Gelegenheitsläufer war, der auf die 10 “trainierte”.
Wie ist es denn derzeit wetter- und temperaturmäßig bei dir?
@ Markus: Was ein lustiger Link! Kannte ich noch gar nicht!!! Danke!
@ Sissou: Ach im Grunde mach ich sehr gerne Sport. Aber in letzter Zeit, hatte ich viel zu tun, da kam es ein wenig zu kurz. Aber jetzt!!!!
@ little James: Mit plattem Reifen!? Respekt! das ist ja ähnlich anstrengen, wie wenn die Bremse klemmt *lach*
@ Schneegespenst: ich bin gespannt, was du sagen wirst! ih war überrascht, wie schnell meine Kondition weg war
@ hilli: Och nö, das wäre purer Horror. Ein Kaffeekränzchen am Wegesrand, das mich anfeuert. *lach*
@ Mariusz: Sind ja nur 3x die Woche, das geht schon und ich schrieb ja nicht dazu, wie weit ich immer laufe. grins!
@ azahar: Von der Seite habe ich es noch gar nicht betrachtet. Der Schuft! Nimmt sich seine Motivation und Selbstwertgefühl von meinem Dilemma!!!
@ netty: Ach danke, das ist lieb von dir!
@Matthias: Seit letzer Woche wird es besser. Der Sommer naht!!! Heute sind es etwa 25 Grad.
Grmpf, wir sind das erste mal nun unter 10°C
That’s an awesome point
I didn’t know that.
I was just telling my friend about that.
I was just telling my friend about that.
Someone necessarily assist to make seriously articles I’d state.
This is the very first time I frequented your web page and thus far?
I amazed with the analysis you made to create this particular put up extraordinary.
Excellent task!
I love what you guys are usually up too. This sort of clever work and reporting!
Keep up the fantastic works guys I’ve included you guys
to my own blogroll.
Thank you, I’ve recently been looking for info about this subject for a while and yours is
the best I’ve came upon so far. However, what in regards to
the bottom line? Are you sure in regards to the supply?
I’m gone to tell my little brother, that he should
also visit this webpage on regular basis to obtain updated from latest gossip.
Unquestionably consider that that you said.
Your favorite justification seemed to be at the web the simplest thing to take into account of.
I say to you, I certainly get annoyed at the same time as people consider concerns that they just don’t realize about.
You controlled to hit the nail upon the highest and also outlined
out the whole thing without having side effect
, folks could take a signal. Will likely be back to get
more. Thanks
Great article, totally what I wanted to find.
hi!,I love your writing very so much! percentage we keep in touch extra approximately your article on AOL?
I require a specialist on this area to resolve my problem.
May be that’s you! Taking a look ahead to see you.
Hey! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty
quick. I’m thinking about setting up my own but I’m not
sure where to begin. Do you have any tips or suggestions?
Many thanks
I’m curious to find out what blog platform you have been working with?
I’m having some minor security problems with my latest site and I’d like to find
something more secure. Do you have any solutions?
Nice blog here! Also your site loads up very fast! What web host are you using?
Can I get your affiliate link to your host? I wish
my web site loaded up as fast as yours lol
Very shortly this web site will be famous amid all blog people, due to it’s good content
I want to to thank you for this very good read!!
I definitely loved every bit of it. I have got you
bookmarked to look at new stuff you post…
Why visitors still make use of to read news papers when in this technological globe the whole thing is available on net?
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could
add to my blog that automatically tweet my newest
twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for
quite some time and was hoping maybe you would
have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading
your blog and I look forward to your new updates.
I was wondering if you ever considered changing the layout of your site?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of
content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures.
Maybe you could space it out better?
Woah! I’m really loving the template/theme of this site.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appearance.
I must say that you’ve done a excellent job with this. Also, the blog loads extremely quick for
me on Internet explorer. Excellent Blog!
Hello! I understand this is somewhat off-topic however I had to ask.
Does running a well-established website like yours take a large amount of work?
I am brand new to operating a blog but I do
write in my journal every day. I’d like to start a blog
so I can share my personal experience and feelings online.
Please let me know if you have any kind of ideas or tips for brand new aspiring blog owners.
Thankyou!
Hello mates, pleasant article and fastidious arguments commented at this place, I am in fact enjoying by these.
No matter if some one searches for his required thing, thus he/she wishes to be available that in detail,
so that thing is maintained over here.
Unquestionably imagine that that you said. Your favorite reason seemed to be on the web
the simplest factor to have in mind of. I say to you, I certainly get irked while other folks think about
issues that they plainly don’t understand about.
You controlled to hit the nail upon the highest and defined out the whole thing without having side-effects , other folks can take a signal.
Will likely be again to get more. Thanks
Howdy! I understand this is sort of off-topic however I had to ask.
Does operating a well-established website such as yours take
a lot of work? I’m completely new to writing a blog but I do write in my diary every
day. I’d like to start a blog so I can share my experience and views online.
Please let me know if you have any recommendations or tips for brand new aspiring
blog owners. Appreciate it!
I’m no longer sure where you’re getting your information, but great topic.
I must spend some time finding out more or figuring out
more. Thanks for great information I used to be searching
for this information for my mission.
This info is worth everyone’s attention. How can I find out
more?
Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?
you make blogging look easy. The overall look of your website is excellent,
let alone the content!
Saved as a favorite, I like your site!
If some one needs expert view about blogging after that i suggest him/her to
pay a quick visit this weblog, Keep up the nice job.
Wonderful views on that!
Wonderful views on that!
Why is it I always really feel like you do?
Why is it I always really feel like you do?
Why is it I always really feel like you do?
I didn’t know that.
I didn’t know that.