Stressbewältigung: Laufen
Ich bin ein bekennender Fan des Laufens. Es ist gesund, macht Spaß und man bekommt den Kopf dabei so schön frei.
Wenn man unter Stress steht, Probleme hat, oder einen Lösungsansatz sucht, dann ist Laufen genau das Richtige!
Heute Morgen war ich schon recht früh wach (gegen 6 Uhr), da ich gestern sehr früh schlafen ging (gegen 21:30 Uhr… ich war ko 
).
Nachdem ich heute Morgen die Nachrichten im Netz und in der Zeitung gelesen hatte, war es die richtige Zeit. Zeit zum Laufen.
Also schnell die Schuhe an, die Beule eingestöpselt und los ging es.
Es war noch früh und um diese Zeit fahren wenige Autos. Es dauerte auch nicht lange und ich hatte nur noch Feld, Wald und Wiesen (und Pferde) um mich herum. Der Nebel war stellenweise noch recht dicht und man sah nicht wirklich was vor einem lag. Es war ganz still draußen. Nur das Tapp Tapp meiner Schritte und die Musik auf der Beule (das ist mein iPod Nano, für alle die das nicht wissen). Die Luft war so feucht, dass es sich fast wie ganz feiner Sprühregen anfühlte. Irgendwie wirkte alles, als ob es noch schläft. Was wahrscheinlich auch so war.
Das ist mit ein Grund, weshalb ich am Liebsten am Morgen laufe. Man hat seine Ruhe. Die Hundegänger sind noch nicht da, die Stöcke tragenden Hausfrauen (Nordic Walker) liegen noch schnarchend im Bett, nur ab und an ein anderer Jogger, der wohl die gleichen Gedanken hegt.
Und meine Gedanken… völlig relaxed!!!
Danach war ich viel ruhiger. Der Ärger der Woche steht ganz weit hinten und ich kann jetzt das WE genießen. Ich sag ja Laufen ist besser als jedes Dope!
Und was mach ich jetzt? Ich sitze gemütlich auf dem Sofa, lade neue Musik auf die Beule und vielleicht geh ich nachher noch ein wenig shoppen.
Schöner Start in den Tag!!!
