Ab morgen startet mein Raw Food Experiment. Ich hatte ja bereits davon berichtet, dass ich mit Beginn des Februars meine Ernährung ganz umstellen werde. Und morgen ist es soweit, das Experiment kann beginnen.

Schon die letzten Tage habe ich meine Ernährung stark danach ausgerichtet. Sozusagen als Eingewöhnung.
Ich habe mir ein paar extra Körner und Obst gekauft und mich auch weiter schlau gelesen zum Thema Raw Food. Es wird zu Beginn angeraten, nicht komplett auf Raw Food umzustellen, da man es einfach nicht gewöhnt ist und erst einmal seinen Alltag darauf einstellen sollte. Ein sehr vernünftiger Ansatz wie ich finde. Empfohlen wird ein 2:1 Verhältnis. Soll heißen, zwei drittel der aufgenommenen Nahrung sollte Raw Food sein, und ein drittel gekochte Nahrung (auch pasteurisierte Produkte, gebackenes wie Brot, …) . Und wer es schafft, mit der Zeit ganz auf Raw umzustellen, umso besser.

Ich las auch, dass es nicht weiter schlimm ist, wenn man Lust auf etwas herkömmliches hat und “normal” isst. Man sollte jeden Tag als neuen Anfang ansehen und nicht als strenges Konzept, bei dem man in einem schwachen Moment durchfällt und die “Prüfung nicht besteht”.
Wer mehr darüber wissen möchte, dem empfehle ich die Seite von Raw Nutrition. Dort wird alles ausführlich in einem zehn Schritte Konzept erklährt.

Vorhin war ich bereits ein wenig einkaufen und mein morgiges Frühstück und Mittagessen steht auch bereits fest:

• Zum Frühstück wird es ein Müsli geben mit Sojamilch *Nichts besonderes, da ich das eh fast jeden Morgen esse*
• Zum Mittagessen *was bei mir so gegen 2 Uhr ist* gibt es dann einen sogenannten Green Smoothie. Da kommt rein: 2 Löffel Protein Powder (fragt mich nicht ob das Raw ist, das stand so im Rezept, das ich gefunden habe ) , Soja Milch, von mir tiefgekühlte Beeren, gemahlene Leinsamen, Spinat (frisch), ein wenig Zimt und evtl. noch eine Nektarine. Der Spinat soll angeblich nicht herauszuschmecken sein. Er ist nur gut für die Farbe *gg* und als Nährstofflieferant.
• Abendessen - wahrscheinlich ein Ceasar Salad. Da kommt dann das 2:1 Verhältnis zum tragen. Denn es ist ein klein wenig Speck und Parmesankäse im Salat.

Der Grüne Smoothie soll angeblich für eine Menge Energie sorgen, die einem über den Mittag und Nachmittag bringt. Ich bin gespannt, ob dem wirklich so ist.
Ich werde berichten!!!

… Ich habe nun auch eine neue Kategorie eingerichtet: Raw Experiment.

Um es vorweg zu nehmen, ich bin gut angekommen und noch an einem Stück!
Und dies sage ich nicht ohne Grund!!! Denn zu Beginn meiner Reise war noch alles ruhig im Flieger. Ich nahm gemütlich Platz, spielte etwas Tetris, ließ mir das essen schmecken, doch irgendwann, wir befanden uns irgendwo über Indien, fing es an…

Es knackte in den Lautsprechern und dann kam auch schon die Durchsage des Piloten. Ein Flugzeug, etwa 15 Minuten vor uns wäre in einem heftigen Unwetter und berichtete von heftigen Turbulenzen. Und wir müssten da leider auch durch. Na Mahlzeit.

Wie gut dass man mir gerade mein Essen serviert hatte und ich auch schon Tee im Becher hatte, denn der Service wurde dadurch nun eingestellt. Und dann fing es auch schon an. Es rumpelte und wir stürzten von einem Luftloch ins nächste. Tee trinken war nicht möglich, der hatte sich bereits auf meinem Tablett ausgegossen.

Da ich nun doch etwas nervös wurde, schaltete ich mir einen Film ein. Der lenkte mich auch ein wenig ab, doch die Ruckelei ging weiter. Ich schätze es waren etwa 30 Minuten in denen wir uns in diesem Unwetter befanden, aber es kam mir erheblich länger vor. Unweigerlich denkt man da an den Spruch: …there’s a light and a whistle…

Glaubt mir, ich habe schon einige Turbulenzen miterlebt, aber hier wartete ich nur noch darauf, dass die Sauerstoffmasken vom Himmel fielen. Einige Leute setzten sich auch bereits in die Notfall-Position. *Ihr wisst schon, Knie zusammen, Kopf runter und Hände an den Vordersitz* Mir ging dabei allerdings etwas anderes durch den Kopf. Man darf nämlich bei einem Notfall nichts mit nach draußen nehmen *wenn man es denn schafft*. Niemals würde ich meine Handtasche im Flieger lassen. jetzt mal ehrlich… Da ist mein Geldbeutel drin, mein Pass, mein iPod, Knabberkram… etc… Das kann nun wirklich niemand von einer Frau verlangen.

Anyway…. ich bin ja heil angekommen, mein Koffer hat ebenfalls den weiten Weg nach Melbourne geschafft und den Jetlag habe ich so gut wie gar nicht gespürt *bis jetzt*.

Leider war das Angebot an Filmen nicht sehr berauschend. Entgegen der angaben auf der Website von Singapore Airlines, wichen die tatsächlich gezeigten Filmen stark von den angekündigten ab. Und da ich bei dem Unwetter auch keine Lust auf Katastrophenfilme hatte, sah ich:

• The Nanny Diaries - Ich fand ihn nicht so prickelnd. Hatte damals auch schon das Buch gelesen und auch dies hatte mich nicht in Verzückung gestürzt. Den Kinobesuch kann man sich sparen.
• The Heartbreak Kid - Ich weiß gar nicht wie der auf deutsch heißt… (Ist mit Ben Stiller) Der Film war lustig aber es reicht, wenn man ihn sich auf DVD anschaut.
• Rush Hour 3 - Von dem Film versprach ich mir viel. Leider wurde er meinen Erwartungen nicht gerecht. Wer Teil 1 und Teil 2 mochte, sollte ihn sich anschauen. Allerdings ist er bei weitem nicht so spannend und lustig wie die ersten beiden Teile.

Mehr habe ich nicht gesehen, da ich auf dem zweiten Teil des Fluges von Singapore nach Melbourne hauptsächlich schlief.

So und nun mach ich mich mal an die Arbeit und lese eure Blogs. Mal sehen was ich diese Woche alles verpasst habe. *Vielleicht hat Andi ja schon wieder einen neuen Job oder eine Millionärin kennengelernt *gg* *

Gegessen von Fudge bei Burger King am Changi Airport

…und morgen schreib ich euch noch mehr dazu. Ich gehe nun ins Bett…. bin sehr k.o. Sorry!!!

Die letzte Ladung Wäsche ist im Trockner, mein Koffer fast fertig gepackt und hier im Zimmer sieht es aus wie nach einem Erdbeben. Nun ja, fast.

Mein letzter Tag in Deutschland ist dies nun.
Diese Woche war Stress pur für mich. Arbeit, Familie und Freunde unter einen Hut zu bringen war fast unmöglich. Der Tag hätte 48 Stunden haben können und es wäre noch immer zu wenig gewesen. Abends fiel ich dann entsprechend k.o. in mein Bett.

Aber ich will mich nicht beklagen. Es war eine schöne Zeit, die ich extrem genossen habe und es fällt mir schwer morgen abzureisen.
Um alles ein wenig entspannter zu machen habe ich bereits online eingecheckt. Den letzten freien Platz am Gang konnte ich somit zum Glück noch auf dem Flug von Frankfurt nach Singapore erwischen. Und auch den Platz von Singapore nach Melbourne habe ich mir bequem umverlegt.

Ich hasse es nämlich am Fenster oder in der Mitte zu sitzen. Da ich nicht besonders lang still sitzen kann, schau ich immer dass ich einen Platz am Gang bekomme. So kann ich jederzeit aufstehen, ohne meine Sitznachbarn zu stören oder gar aufzuwecken. Mein Gangplatz ist mir heilig!!! Und dieses Mal habe ich es wieder geschafft auf meinem Lieblingsplatz zu sitzen. Ganz hinten im Flugzeug, wo die Dreierreihen rechts und links zu Zweiersitzen werden. Toiletten Nähe inklusive! Perfekt!

Wenn man online auch noch die Flugzeit verkürzen könnte, hätte ich auch das gemacht. Doch leider geht das noch nicht. Somit muss ich mich morgen wieder damit abfinden, etwa 24 Stunden unterwegs zu sein, bevor meine Füße wieder Melbourner Boden betreten werden.
Allerdings habe ich schon geschaut, welche Filme angeboten werden. Es scheint ein unterhaltsamer Flug zu werden, wenn ich mir das so ansehe. Immerhin!

Seid mir nicht böse, wenn ich heute nicht mehr eure Kommentare von gestern beantworte, doch ich habe noch einiges zu erledigen. Ich werde alles nachholen, wenn ich in Melbourne bin!

In diesem Sinne: Allen ein schönes Wochenende! *und denkt morgen um 12 Uhr an mich, da gehe ich nämlich in die Luft! *

Aus einem mir unbekannten Grund ist die Funktion meines WordPress verschwunden, mit der ich Bilder hochladen kann. Frag mich nur, wo die geblieben ist.
Mag daran liegen, dass ich gestern WP upgedatet habe Nun ja, es gibt heute also kein Bild, da ich keine Zeit habe das Problem zu beheben…

Dafür aber… *Trommelwirbel*… einen Pub Shui Witz:

Ein Düsseldorfer, ein Kölner und ein Münchener sitzen in der Kneipe. Der Düsseldorfer bestellt sich ein Altbier, der Kölner bestellt sich ein Kölsch und der Münchener bestellt sich eine Cola. Die anderen beiden schauen ihn blöd an und fragen warum er sich denn nun eine Cola bestellt hat. Darauf sagt der Münchener: “Wenn Ihr kein Bier trinkt, dann trinke ich auch keines.”